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【索格學園】全台獨家優質茶魚訊»論壇 › 索格學園校務處 › 新生必看區 › 衝NS或2S之前，如何增加戰鬥力!?

[校友心得] 衝NS或2S之前，如何增加戰鬥力!?

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a0919866414 發表於 17-8-19 01:31:25 | 顯示全部樓層
a0919866414 17-8-19 01:31:25
感謝大大分享 筆記筆記(抄
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a0919866414 發表於 17-8-19 01:32:05 | 顯示全部樓層
a0919866414 17-8-19 01:32:05
學習良多 0 h! r9 O" T  i* J4 D& `- q
感謝分享
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ue1031 發表於 17-8-19 04:34:00 來自手機 | 顯示全部樓層
ue1031 17-8-19 04:34:00
謝謝大大分享
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night7481 發表於 17-8-19 15:37:54 | 顯示全部樓層
night7481 17-8-19 15:37:54
我看了受益良多啊 這樣不管要衝幾次都ok的
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sky387561 發表於 17-8-20 11:31:59 | 顯示全部樓層
sky387561 17-8-20 11:31:59
小弟受教了  感謝大大分享
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ely0814 發表於 17-8-20 16:31:46 | 顯示全部樓層
ely0814 17-8-20 16:31:46
立刻去買香蕉!哈哈
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sjack405 發表於 17-8-20 17:17:28 | 顯示全部樓層
sjack405 17-8-20 17:17:28
非常強大的招數 我一定要來試看看
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jack886500 發表於 17-8-20 21:38:45 | 顯示全部樓層
jack886500 17-8-20 21:38:45
超詳細系系教學~
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jack886500 發表於 17-8-20 21:39:24 | 顯示全部樓層
jack886500 17-8-20 21:39:24
好厲害害害害害害害害~1 h" b6 s; N1 E5 o( p$ x1 R6 a- u! Y
受用無窮的技巧~
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aa80266 發表於 17-8-21 11:23:44 | 顯示全部樓層
aa80266 17-8-21 11:23:44

+ O' h6 k5 S% `, V' A4 l* M* w謝謝分享~ 很實用!!
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g22131552 發表於 17-8-21 16:11:19 | 顯示全部樓層
g22131552 17-8-21 16:11:19
個人大招，在家等待時，深蹲瘋狂深蹲
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jsmklv 發表於 17-8-22 01:35:14 | 顯示全部樓層
jsmklv 17-8-22 01:35:14
只有試過 3.小睡一下6 H& s: I) n- }3 [  H7 c$ C+ Q4 |2 U8 A
兩小時中間有休息一下, 體力還撐得住2 g! Y% F3 m  T' \9 [
不過第二次弄出不來就是了
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Kissllol 發表於 17-8-26 09:21:58 | 顯示全部樓層
Kissllol 17-8-26 09:21:58
; l7 i8 q: g- A" o; B
感謝這些教導~~
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zx02157646 發表於 17-8-26 09:44:41 | 顯示全部樓層
zx02157646 17-8-26 09:44:41
感謝大大分享8 j+ X+ A/ {1 }
忍燙能力XD# `0 a2 O" n. S# {- |1 g
第一次聽到
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jimwangking 發表於 17-8-26 13:40:03 來自手機 | 顯示全部樓層
jimwangking 17-8-26 13:40:03
要來試試前輩的分享
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chianghk61 發表於 17-8-26 14:24:28 | 顯示全部樓層
chianghk61 17-8-26 14:24:28
感謝大大的分享
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邪剎 發表於 17-8-26 17:02:32 | 顯示全部樓層
邪剎 17-8-26 17:02:32

5 `# D. Z* w; d% A* Z謝謝分享~ 很實用!!
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邪剎 發表於 17-8-26 17:03:05 | 顯示全部樓層
邪剎 17-8-26 17:03:05

% {6 l- N# r: W. t4 l( v/ `6 X謝謝分享~ 很實用!!
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chen99 發表於 17-8-27 01:15:49 | 顯示全部樓層
chen99 17-8-27 01:15:49
感謝分享，$ k5 d: f1 J1 q- z4 [8 J. U
尤其是平常如果有DIY習慣的，( u$ G7 j' s5 H- M2 ]$ a/ ~$ Y. V9 W0 F
禁慾真的很重要！ORZ
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老二哲學 發表於 17-8-27 01:35:53 | 顯示全部樓層
老二哲學 17-8-27 01:35:53
1. 跑步
. B7 K  F+ Z+ _5 c* x" l2. 騎腳踏車
7 g. j* @* J0 e6 _- D4 ^3. 游泳# l2 F; G. t. h( W3 P, u( D
& q* I3 V2 k4 j
4. 一天吃兩餐  兩餐間隔10小時  早午餐吃大量的肉  不喝飲料8 W. k/ b+ V) l9 P& y) X
+ {6 K, _  n/ S% O; X
5. 晚餐喝熱豆漿配蛋  要吃飽  練深蹲
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